疫情當下，為幫助學校教職工積極應對疫情，緩解心理壓力，增強心理韌性，做好疫情期間的心理調適和對學生的積極引導，教師發(fā)展與教學評價中心（教師工作部）聯(lián)合心理輔導與服務中心舉辦“抗擊疫情，從‘心’出發(fā)”線上教師心理健康系列講座。

　　系列講座分三場，由學校大學生心理輔導與服務中心的老師們，從不同方面講授了如何在抗擊疫情的同時，緩解心理壓力，更好地教育引導在職研究生樹立抗疫必勝的信念。講座內(nèi)容豐富、生動有趣，受到了老師們的廣泛歡迎，每場講座都有200余人線上聆聽。

　　10月13日，大學生心理輔導與服務中心孟斌老師進行了系列講座的第一講。她以《心“晴”防疫，靜待花開——教師防疫自護的知與行》為題，分析了當前疫情影響之下高校教師面臨的困難和壓力，并從疫情防控的基本知識、疫情對心理健康的影響等方面提出了自我調適的基本方法，建議老師們要保持正常規(guī)律的生活，接納不完美，適當求助等，保持良好心理。

　　10月16日，大學生心理輔導與服務中心陶格森老師以關照情緒，和諧之源”為主題“講授了第二場講座。講座內(nèi)容主要分關注身體和關照需求兩部分。陶格森首先帶領老師們進行身體活動“挺直脊柱，眉毛上揚，目視前方，呼吸均勻”，讓老師們感受到積極的身體姿勢可以帶來積極的心情。之后他引導老師們關照需求，對自己的情緒進行客觀觀察，不回避不評判，通過了解情緒產(chǎn)生的原因去增進對自己的了解，從而更好地疏導情緒。

　　10月19日，大學生心理輔導與服務中心喬紅梅以《正念，此刻是一枝花》為題為系列講座做了收尾。她運用積極心理學的關鍵觀念，結合當下的疫情形勢，引導老師們樹立積極信念，轉變心態(tài)，珍惜擁有。講座互動豐富，氣氛熱烈，并在“五官正念練習”中結束。

　　此次系列心理健康講座從不同角度對老師們進行了心理調適，讓老師們進行了身心聯(lián)結和放松，減輕了壓力，減少了焦慮，還讓老師們掌握了一些維護自身身心健康的策略和方法，更好地適應疫情當下的心態(tài)變化，樹立積極信念，做好學生榜樣。