新學(xué)期新氣象，心陽(yáng)光心成長(zhǎng)。為緩解學(xué)生“開(kāi)學(xué)綜合征”，盡快適應(yīng)新學(xué)期生活，培育在職研究生積極心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，學(xué)生處心理健康教育與咨詢中心聚焦開(kāi)學(xué)季同學(xué)們生活適應(yīng)、人際關(guān)系、時(shí)間管理、學(xué)業(yè)促進(jìn)、職業(yè)發(fā)展等方面共性心理需求，立體化、全覆蓋開(kāi)展開(kāi)學(xué)心理第一課“六個(gè)一”系列教育引導(dǎo)活動(dòng)。

　　聆聽(tīng)一場(chǎng)心理講座。“健心成長(zhǎng)”七大主題講座，每一位老師都精心準(zhǔn)備，傾心傳授同學(xué)們健康知識(shí)、調(diào)適方法。

　　參與一次團(tuán)體輔導(dǎo)。“心靈成長(zhǎng)”系列團(tuán)體輔導(dǎo)，每一個(gè)主題精心設(shè)計(jì)，用心為同學(xué)們心理按摩、減壓賦能。

　　體驗(yàn)一次情緒宣泄。情緒宣泄室每天開(kāi)放，通過(guò)專業(yè)宣泄設(shè)備和放松音樂(lè)，熱心指導(dǎo)同學(xué)們放松身心、宣泄情緒。

　　開(kāi)展一次心理排查。線上測(cè)評(píng)、走訪談話等多管齊下，覆蓋所有同學(xué)，細(xì)心精準(zhǔn)把握同學(xué)們的心理健康狀況。

　　閱讀一篇科普小貼士。編寫的系列心理小貼士，貼心引導(dǎo)同學(xué)們自我認(rèn)知、覺(jué)察、接納與調(diào)整，積極行動(dòng)。

　　觀看一堂網(wǎng)絡(luò)微課。錄制了14期“心”智慧小課堂微課，聚焦當(dāng)前同學(xué)們常見(jiàn)心理困惑，專心講解應(yīng)對(duì)方式和策略。

　　“老師教的心理調(diào)適方法真的很好用，我感覺(jué)沒(méi)有那么焦慮了”“深呼吸、想象等體驗(yàn)讓我徹底放松，從來(lái)沒(méi)有過(guò)這種感覺(jué)，現(xiàn)在內(nèi)心能量滿滿”，參加活動(dòng)的同學(xué)感言道。輔導(dǎo)員趙文強(qiáng)表示，開(kāi)展活動(dòng)后對(duì)學(xué)生有了更加深入的了解，同學(xué)們的心態(tài)更加自信陽(yáng)光了，學(xué)習(xí)生活更有目標(biāo)更有動(dòng)力了。

　　心理中心全覆蓋與分眾化相結(jié)合、線上線下相結(jié)合、“動(dòng)”與“靜”相結(jié)合，持續(xù)開(kāi)展豐富多彩的心理健康教育系列活動(dòng)。